なかなか休めない方は必見!疲れを治す新常識を教えます【「すぐ疲れる」が治る本】

  • 00:00 「すぐ疲れる」が治る本
  • 01:25 臓器と深い関係? 疲れの原因を解説
  • 03:04 疲労を自覚するバロメーターはありますか?
  • 04:59 疲労が抜けない方へ 効果的な疲労解消法
  • 08:51 すぐに疲れを治したい全ての方へ

動画で紹介した書籍はコチラ

「すぐ疲れる」が治る本

著者:

杉岡 充爾

発売日:2020/11/12
出版社:大和書房
内容紹介

寿命を縮める「長くたまった疲れ」
多くの人は「疲れ」は病気と関係ない、と思っています。しかし、疲れを甘く見てはいけません。
疲れが溜まっているだけで死亡率が40%上昇する、という研究結果があるのを知っていましたか?
だから私たちは疲れを残さず、効果的に回復させる必要があります。
疲労回復に大きな役割を担っているのがコルチゾールと呼ばれる抗ストレスホルモンです。
そしてこのホルモンが貯蔵されているタンクを「ホルモンタンク」と私は呼んでいます。

本動画では、
・疲れの根本的な原因
・疲労を自覚するバロメーター
・疲労に効果的な対策
など書籍の内容を厳選してお話しいただきました。

本書では、ホルモンタンクを枯渇させないために「肌からわかる疲労のサイン」の見分け方と、初期段階での対処法からご紹介します。いわゆる疲れといわれる「身体疲労」、さらにはストレスを受けて脳の思考力が落ちてしまう「脳疲労」に対して具体策をお伝えします。

当てはまる人必読

  • 朝(夜)だけは元気いっぱい
  • 最近、やけに手足が冷える
  • 病院に行っても、異常なし、と言われる

おすすめの章を紹介

  • 第2章 "ホルモンタンク"の浪費は、弱った肌から
  • 第3章 しつこい「身体疲労」を消す生活
  • 第4章 人生を左右する「脳疲労」を防ぐ

多くの患者さんが間違っていたり、悩んでいたりする「疲れ」への疑問にお答えし、ぜひ、本書を生活の中で応用していただき、「ホルモンタンク満タン」の生活を送ってほしいと願っております。

動画内容の紹介

頑張らなければいけないあなたへ!

疲れが取れないと感じているビジネスパーソンは多くいらっしゃいます。
その自己流の疲労回復法は本当に正しいのでしょうか....

本動画では、
・疲れの根本的な原因
・疲労を自覚するバロメーター
・疲労に効果的な対策
など書籍の内容を厳選してお話しいただきました。

・朝からだるい
・やる気が出ない
・カッ!となりがち
など、少しでも心当たりがある方に向けて
         
カラダを守る習慣学び、科学的に正しい疲労回復法を実践し、疲れに負けないカラダを目指しましょう!

出演

医療法人社団鳳翔会 すぎおかクリニック
理事長
杉岡 充爾(すぎおか・じゅうじ)
杉岡 充爾(すぎおか・じゅうじ)

特集

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