本動画では、早起きのメリットやコツ、おすすめの入眠、起床方法など一部を抜粋してご紹介頂きました。
正しい早起きをストレスなく身につけて、人生を仕事を充実させましょう！
明日から「楽しい早起き」をするコツ【頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き】
動画で紹介した書籍はコチラ
頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
発売日：2019/01/13
出版社：すばる舎
内容紹介
★こんな方にオススメ
・早起きを習慣づけたい方
・早起きが苦手な方
・早起きを実践してみたけれど長く続かない
その早起き、やり方を間違えていませんか？
『頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き』では、気合や根性に頼らない早起きの方法をお伝えしています。経験だけでなく、心理学に基づきながら早起きできる仕組みづくりや早起きトリガー等も紹介。
日々時間やタスクに追われて精神的に疲れている方も、朝の時間を自分のためだけに活用することで、仕事もプライベートも上手くいくかもしれません。
早起きしたいという気持ちがグングン芽生える、さわやかな1冊です。
出演
ジーエルアカデミア株式会社
代表取締役
塚本 亮（つかもと・りょう）
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