心も体も楽に継続できるコツを簡単にご紹介して頂きました。
正しい目標設定と自己肯定をすることが継続のポイントです！
明日から楽に「続ける」コツ【頭のいい継続こそ力なり。】
動画で紹介した書籍はコチラ
頭のいい継続こそ力なり。
発売日：2020/09/07
出版社：すばる舎
内容紹介
頭のいい継続を身につけよう！
「明日こそ早起きして勉強しよう。。」
「もう少し勉強しないと。。」
「今日もジム行かなかった。。」
続けようとして断念してきた習慣、たくさんありませんか？
筆者自身も偏差値30台で、何も継続できないグダグダな毎日を送っていた過去があるとか。
しかしそこから一念発起し受験勉強を開始、見事同志社大学に合格した経歴を持っています。
そういった筆者自身の経験や最新の心理学も踏まえて、「習慣を継続するための頭のいい方法」を本書では解説しています。
習慣が継続できない理由はいくつかありますが、その一つが「完璧にやろうとすること」です。習慣を完璧に継続することが目的となっていると、何らかの要因でつまずいた時、モチベーションが一気に低下して挫折する原因になるのです。
本書では
・すぐに結果が出る方法でやる
・自分とは戦わない
・「他人の力」をうまく使う
・ズル休みする
といった頭のいい継続について解説しています。
ぜひ本書でお伝えする「効率的な取り組み方」を知り実践していきましょう！
出演
ジーエルアカデミア株式会社
代表取締役
塚本 亮（つかもと・りょう）
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