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習慣形成の超プロによる習慣形成塾 我々は脳に操られている!?【習慣が10割 - 吉井雅之】

  • 00:00 「習慣形成とは 本性」 自分を見つめなおす
  • 05:01 習慣化 STEP1「習慣形成に必要なマインド」
  • 09:38 習慣化 STEP2「習慣継続のポイント」
  • 12:09 習慣化 STEP3「脳科学からみる習慣」

動画で紹介した書籍はコチラ

習慣が10割
習慣が10割
著者:吉井 雅之
発売日:2018/11/21
出版社:すばる舎
内容紹介

No.1習慣形成コンサルタントの著者が教える、誰でもカンタンに習慣を継続できてしまうコツを解説!
「三日坊主」「飽き性」「そんな自分に嫌気がさす」
少しでも当てはまるなら一読の価値あり!

小さなことからでいいんです!
怠惰な自分でもできるようなハードルの低いことから始めていきましょう。
これを読めば、簡単に習慣化ができて、自分も変わる!

5万人を変えた習慣形成の超プロが、
意志、やる気に関係なく「続けられる」最強スキルを徹底解説!

人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。
習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る!「挫折しない5つの秘訣」も収録!

目次
第1章 人生は「習慣が10割」
第2章 なぜ、あなたは続けられないのか?
第3章 意志が弱い人でも続く!「最強の習慣化」スキル
第4章 「脳の力」で、習慣を超強力にする
第5章 習慣の力で、「あなたの人生」が動き出す

動画内容の紹介

〇〇の習慣をつけたい と思ったとき、あなたは何から取り組みますか?

習慣継続が出来ない、何でも三日坊主で終わってしまう…習慣付けの仕組みを知ることがお悩み解決の第一歩です!
習慣とは人の本性であり、脳科学によってコントロールができます。

書籍『習慣が10割』では、本動画で紐解いている「習慣」と「脳」のつながりの他に、
「早起き」「筋トレ」「人間関係」「部下育成」などなど、多岐にわたるテーマに沿って習慣の作り方を解説しています。

継続したいことがあるけれど、なかなかできない...。そんなビジネスパーソンの皆様に、是非お手にとって頂きたい一冊です。

出演

有限会社シンプルタスク
代表取締役
吉井 雅之(よしい・まさし)
吉井 雅之(よしい・まさし)

特集

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