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継続の習慣化には 自己理解と正しい対策を【人生を変える「続ける」技術 - 坂本 勝俊】

  • 00:00 人生を変える「続ける」技術
  • 01:43 そもそも「継続力」とは?
  • 04:22 継続力を高める為に必要なこと
  • 09:35 視聴者メッセージ

動画で紹介した書籍はコチラ

人生を変える「続ける」技術
人生を変える「続ける」技術
著者:坂本 勝俊/船橋 由紀子
発売日:2020/09/16
出版社:ナツメ社
内容紹介

何をやっても続かない、そんなあなたに朗報!
読書や英語学習、毎日やろうとしている習慣...
続けられる人は意思が強い人だと思っていませんか?

継続に必要なのは、ものの見方や考え方、いわゆる「思考パターン」を変えることです。

  • 続けることでどんなよいことがありそうか?
  • どんなことなら確実に1ヶ月続けられそうか?
  • 予見できる障害がどこか?

自分に問いかけながら、ちょっとの工夫で継続できる方法を紹介しています。

動画内容の紹介

どうせ続けられないし、三日坊主だし…自分のことを「続かない人」だと思っていませんか?
続けられないループから脱するには、
・失敗したときに自分を責めることを辞める
・自分の特徴を理解する
・弱い自分への対策 が必要です。

本動画では、それぞれのポイントが何故大事なのか?
具体的な実行方法をおうかがいしました。

続けられる と 続けられない の間にある「継続率」を上げていく

出演

株式会社インターナル・ドライブ
坂本 勝俊(さかもと・かつとし)
坂本 勝俊(さかもと・かつとし)

特集

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