悩みの97%は実際に起きないといわれています。
では、何故、人は悩み、苦しむのでしょうか？
人は生存本能から「苦しみ」に目を向けるようにできています。
仕組みとして存在するそれらから脱するには行動が必要です。
本動画では、リラクゼーションの方法として「ボディスキャン瞑想」と、「作務」、「停止」をご紹介！
是非、明日から実践してみてください。
あらゆる悩み・苦しさから解放される ほんの少しの行動【無（最高の状態） 】
動画で紹介した書籍はコチラ
無(最高の状態)
発売日：2021/07/16
出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
内容紹介
心配事の97%は怒らない、という研究結果があります。
だかと言って、苦しまない、悩まないことが実際に出来るかというと…多くの人が無理だと答えるでしょう。あなたの心が弱いからではありません。そもそも、生きづらさというもとは人のデフォルト設定なのです。
「最高の状態」とは、生まれながらに持つ判断力や共感力、好奇心といった能力を存分に発揮できるようになった姿を意味しています。本書では、あらゆる苦しみに対して普遍的な対策を立て、エビデンスに基づいた科学的メソッドによって、あなたを「最高の状態」に導くお手伝いをいたします。
序章 苦
第1章 自己
第2章 虚構
第3章 結界
第4章 悪法
第5章 降伏
第6章 無我
終 章 智慧
出演
特別講師
鈴木 祐（すずき・ゆう）
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