みなさんご存知でしたか？
実は怒りを感じても6秒経てば理性が働くんです！
怒りで後悔しないようにするテクニックはたくさん存在します。
本動画では、そもそも怒りとは？の前提の部分や怒りの原因、それを鎮めるテクニック初級編をチラッとご紹介！
怒りの感情と上手くつきあえない、対処方法が分からない方は必見！
怒りの感情について理解し、上手く対処していきましょう✔︎
衝動的な行動をなくすための、上手な理性の働かせ方【怒りの扱い方大全】
動画で紹介した書籍はコチラ
怒りの扱い方大全
発売日：2021/07/22
出版社：日本経済新聞出版
内容紹介
怒るのは悪くないんです！
コントロールすることがカギになる、怒りの扱い方
怒りは人間にとって自然な感情であり、なくすことはできません。
イライラする自分に自己嫌悪になったり、相手への怒りを募らせてしまったり....でも大丈夫！
アンガーマネジメントは怒ることを否定するのではなく、怒りがどのような感情なのかを正しく理解し、マネジメントをすることを指します。
これができるようになればもう「怒り」に振り回されることはありません！
本動画では怒りという感情は何か？という基本的なことから、怒りの原因についてご解説いただきました。
そして書籍内では、さらに怒りの鎮め方や対処の方法を初級〜上級にレベルを分けてご紹介しています。
生きていく上で怒りをうまく抑えることは大切なスキルです。
うまくコントロールをしてパフォーマンス力を上げていきましょう✔︎
＼おすすめの目次／
●Chapter1 怒りの仕組みを知っておこう
●Chapter5 自分に対するイライラの扱い方
■こんなことありませんか？
「あの時あんな怒り方をしなければ・・・」と思いがち
「仕事が進まずに自分に腹が立つ」
「怒りっぽい」
怒りをセルフコントロールして仕事の生産性や生活の質をアップさせていきましょう！
出演
アドット・コミュニケーション株式会社
代表取締役
戸田 久実（とだ・くみ）
特集
