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すぐできる!リンパの流れ改善で、表情も気持ちも柔らかく【30秒セルフエステでオンナを磨く - 出口 アヤ】

  • 00:00 ビジュアルでわかりやすい 30秒セルフエステでオンナを磨く
  • 01:53 セルフエステの概要と方法
  • 04:36 明日から実践できる 簡単・手軽な美習慣
  • 08:45 セルフエステで 気をつけたい3ポイント
  • 10:34 美しく健康でいたい方へ

動画で紹介した書籍はコチラ

ビジュアルでわかりやすい 30秒セルフエステでオンナを磨く
著者:出口アヤ
発売日:2020/09/18
出版社:三笠書房
内容紹介

自信も時間もない人ほどキレイになれる!?

現代、女性の社会進出が進み女性らしく生きていくことが難しく、自分を労ることを忘れてしまう方も多くいます。
そういった社会で頑張る女性達に女性性を取り戻し、自己愛を高め、女性としての幸せをもっと感じてほしいと願っています。
毎日ちょっとずつ自分に触れて自分を労ることができると、今までの概念を変えていくことができ、自分の存在は尊いということを知ることができます。

本動画では、事務仕事中でも簡単に出来るセルフケアやセルフエステで 気をつけたい3ポイントをご紹介しています。
本書では、自分に「触れる」という「セルフケア」を通して、自分と向き合い、自己受容を繰り返し行いながら、自己肯定感を満たしていくセルフケアをお伝えします。

テクニックだけの美容法ではなく、内観からの美しさを目指す方へ最適な「セルフラブ美容法」です。

読者様からの感想

  • スキンケアのついでにできるこのメソットなら、何をしても続かなかった私でも続けられそうです
  • 洒落な表紙で内容もわかりやすいし、特別何かを買い足さなくても美容ケアができる方法が知れるこの本最高です
  • フェイスラインがスッキリして見えるようになったので、今後も続けたいと思います

美容に対して時間もお金も手間もかける余裕がないけれども、キレイを諦めたくない方もしくは諦めかけている方、必読です!

動画内容の紹介

セルフエステとは空いた時間に自分をいたわる美容法

仕事や家事、育児などで毎日が時間との戦いで目の前のことで精一杯になり、自分のことはつい後回しにしてしまう。
しかし、女性として生まれたからには、美しく健康でいたいと思います。

本動画では、事務仕事中でも簡単に出来るセルフケアやセルフエステで 気をつけたい3ポイントを解説しています。

自分を労ることを忘れてしまう方も多くいるビジネスパーソンに向けて、いかに美しく健康になるかが学べます。

出演

一般社団法人 国際セルフエステアカデミー
代表理事
出口 アヤ(でぐち・あや)
出口 アヤ(でぐち・あや)

特集

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