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「食」「運動」以外のアンチエイジング【The Blue Zones 2nd Edition ―世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール - 荒川 雅志】

  • 00:00 The Blue Zones 2nd Edition
  • 01:13 健康に長生きする「老化」と「寿命」
  • 03:50 健康と長寿の共通ルール

動画で紹介した書籍はコチラ

The Blue Zones(ブルーゾーン) 2nd Edition(セカンドエディション) (単行本)
The Blue Zones(ブルーゾーン) 2nd Edition(セカンドエディション) (単行本)
著者:ダン・ビュイトナー
発売日:2022/11/01
出版社:祥伝社
内容紹介

世界を探求して見つけた
人生100年時代の「理想のライフスタイル」とは?

〈ブルーゾーン〉とは100歳人が多く暮らす長寿地域を指します。
認知症も少なく、最期まで元気なブルーゾーンに暮らす長寿者たち。
世界の百歳人(センナナリアン)に学ぶ、健康と長寿の9つのルールとは?

本動画では、先述の9つのルールの内のひとつをご紹介しています。

日本人の平均寿命は84.3歳で、世界一と長寿世界一の座を守り続けています。しかし、健康寿命はどうでしょうか…?
平均寿命と健康寿命との差は9.3年で、世界131カ国中60位との報告もあります。
活き活きと輝く日々を過ごしながら長生きすることーーこれは、長寿世界一を達成した日本の次なる課題ではないでしょうか?
本書では〈ブルーゾーン〉に暮らす長寿者のライフスタイルをご紹介します。

何を食べているのか?
1日の過ごし方は?
どのような世界観を持っているのか?

「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー、「ナショナル・ジオグラフィック」渾身のルポルタージュ
5番目のブルーゾーンを初めて加えたフルバージョン名著の最新版、待望の邦訳!
人生100年時代を考えるうえで、一人一人の暮らし方、生き方に必要なものとは何でしょう?
本当の意味での豊かさを考えるために、多くのビジネスパーソンに読んでほしい1冊となっております。

動画内容の紹介

健康と長寿の共通のルールは「つながり」

〈ブルーゾーン〉とは100歳人が多く暮らす長寿地域を指します。
老化や寿命の75%は、生まれた環境要因やライフスタイルに左右されると言われています。
「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナー氏は世界の長寿研究者たちを巻き込み、〈ブルーゾーン〉の徹底研究をスタートさせました。

本動画では、世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の9つのルールの中から、 「つながり」 について詳しくお話をいただいています。

ライフスタイルを変えて、健康に活き活きとした人生を謳歌しましょう!

出演

国立大学法人琉球大学
国立大学法人琉球大学国際地域創造学部ウェルネス研究分野 教授
荒川 雅志(あらかわ・まさし)
荒川 雅志(あらかわ・まさし)

特集

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