根本原因「3つのアンバランス」とは？【超ストレス解消法】

ストレス対策は質より量のほうが大事
ストレスフルな環境への反応は人によって違います。
「仕事が多い」という状況でも、「やりがいがある！」と思う人もいれば、プレッシャーに感じる人もいます。
個人の考え方や性格によってストレスは変わるため、「この方法がベスト」は中々ありません。
ストレス解消法をたくさん持っておけば、ひとつの方法が効かなくてもまた別のテクニックを選べばいいため、心に余裕が生まれます。

本動画では、３種類に分かれるストレスとその根本原因と解消法としての３種の神器と活用法についてお話しいただきました。
本書では、世の中に山ほどある「ストレス解消法」の中から本当に効く100個を厳選し、大量のテクニックをうまく使いこなすために、ストレスの種類を３つに分けて解説しています。
本書の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けてもすぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。

おすすめの章をチラっとご紹介！

• 第2章 どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因
• 第3章 すぐに効いて効き目長持ち！ストレス対策の3種の神器
• 第5章 無敵のメンタルを手に入れる！ストレス解消「ゲーム化」ガイド

読者の声

• 今までその場しのぎのストレス解消しかできていないことが分かりました。
• 手軽にできるテクニックが沢山あるのでまずは簡単なものから続けられるようにしたい
• しっかりとしたアウトラインがあるため、納得感があり取り入れたい気持ちにさせてくれる。

生きている限り私たちはストレスから逃れられませんが、心の負担が慢性化する前に処理ができるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。