糖質を手放すと常に気持ちが安定する
糖を摂取すると血糖値が急速に上がり急速に下がります。
上がる時は、いい気分でいられるのですが、急速に下がる時に空腹感やエネルギー不足を感じるのです。
一方、糖を控えると●●が働くので空腹感もエネルギー不足も感じず、脳がスッキリします。
●●とは・・・？
本動画では、
「よくある糖質の誤解」
「依存はどういうふうに作られるのか」
についてお伺いしました。
・健康診断が良くなかった方
・健康志向の方
・ダイエットをしたい方
・仕事が忙しく、特にお昼は手軽に食べられるおにぎりやカップラーメン等の糖質単品で済ましている方へ！
「糖質」とは何かを理解し、糖質依存から抜け出すための知識を少しインプットしましょう！
