お使いのブラウザ(Internet Explorer)は2022年05月30日をもってbizplayでのサポートを終了します。サポートが継続している他の一般的なブラウザへの移行をお願いいたします。

ストレスの科学 -ストレスが成長を後押しする-【HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる - 青砥瑞人】

  • 00:00 ストレスは「良い」もの
  • 01:40 ストレスなく生きることはできる?
  • 07:36 過剰なストレスが脳に与える影響
  • 13:29 「ストレスで成長できる」思考を繰り返し脳を進化させる
  • 19:49 ストレス社会で生きるあなたに 最も伝えたいこと

動画で紹介した書籍はコチラ

HAPPY STRESS (ハッピーストレス) ストレスがあなたの脳を進化させる
HAPPY STRESS (ハッピーストレス) ストレスがあなたの脳を進化させる
著者:青砥瑞人
発売日:2021/04/23
出版社:SBクリエイティブ
内容紹介

みなさん、ストレスについて考えたことはありますか?
実は最先端の脳科学では、ストレスについての研究が進んでおり、ストレスが科学的に解明されつつあります。
本書は、米国大学UCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)の神経科学学部を飛び級卒業した、その道のプロである筆者がストレスについての新しい事実、向き合い方をお伝えします。

ストレスと聞いたら多くの方は「できるだけ遠ざけたい、感じたくない」と思うのではないでしょうか?
しかし、脳科学の研究で、ストレスはわたしたちを守り、強くし、成長させてくれる大切な養分である、ということがわかってきています。

過去を振り返ってみましょう。
部活動、文化祭の発表、営業目標、大事なプレゼン、、、
不安や緊張を感じる場面があなたを成長させてきたと思いませんか?
また、最初からハッピーエンドではなく、山あり谷ありのストーリーの映画の方が感動が大きいと思いませんか?
このように、ストレスには悪い面だけではなく、良い効果も働くということを本書では科学的に解説しています。

動画内容の紹介

ストレス状態が成長を後押しする!?
「ストレスは悪だ」
これは多くの人の共通認識であると思いますが、最新の研究によって必ずしもストレスは悪いものではないということが分かってきました。

映画を見て感動する、それは前半につらいシーンがあったから。つまりストレス状態がその後の感動を増幅させているとも言えます。
仕事においても、適度なプレッシャーや難易度があるからこそ、パフォーマンスを発揮できるという経験がある方は多いはず。

ストレス状態は、私たちに思考力、集中力、記憶定着力、感動といった良いものをもたらしてもくれるのです。

そんなストレスを科学的に解説した著書「HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる」より、著者の青砥瑞人氏にご出演いただき、ストレスについて解説いただきました。

出演

株式会社DAncing Einstein
CEO
青砥 瑞人 (あおと・みずと)
青砥 瑞人	(あおと・みずと)

特集

※会員登録すれば、無料でセミナー動画を視聴できます