あなたはどのタイプ？春夏秋冬×3つのタイプで異なる健康維持【実践版! アーユルヴェーダ】

極上の美を生み出す㊙メソッド！？
体質と季節にあった過ごし方で、こころとからだの健康が手に入る

「病院に行くほどじゃないけど、だるい」「慢性的な生理痛（頭痛・食欲不振・イライラetc）がある」「花粉症」「夏バテ」「乾燥」ーー。
生まれつきや、季節、気候、のために起きるからだの不調にしっかり備えられている方は、どのくらいいらっしゃるでしょうか？
治療をあきらめてしまっている方も多いのでは？
そんな方に是非おすすめしたいのが、
個人の一人ひとりの体質、季節に合わせた「アーユルヴェーダ」です。

「アーユルヴェーダ」は、単なる美容法でも医療でもありません。
「アーユルヴェーダ」は、生命について知り、生命を楽しむ方法を教えてくれます。

本動画では、季節とアーユルヴェーダの関係や、身体を芯から温めるおすすめ食材などの、あなたの生命を輝かせるメソッドの内、ほんの一部をご紹介いたしました。

本書では、さらに深いアーユルヴェーダの食事法や、毎日のちょっとしたセルフケアを紹介しています。
自分の心と体をケアすることができれば医療費の削減に繋がり、不要な薬を飲んで医原病のリスクを高めることもありません。
セルフマッサージや、体質に合わない食事を避けるといった、ちょっとしたことで「風邪をひきにくくなった」「何十年も苦しんでいたPMSがなくなった」「気づいたら今年は一度も病院に行っていない！」「イライラしたり落ち込むことが減った」などといった変化を感じることができるはずです。

◆おすすめをご紹介！
第3章アーユルヴェディックな「自分を整える」生き方 より、

• 自分観察から人生も変わっていく
• 好き嫌いを見直す

◆こんな人におすすめ！

• 毎年、夏バテで、食事を取れなくなってしまう。
• 冷え性に悩まされ、冬が辛い。
• 花粉症の時期になると毎回悩まされている。

アーユルヴェーダについて学び、365日、幸せな生活を送りましょう！