あなたはどのタイプ?春夏秋冬×3つのタイプで異なる健康維持【実践版! アーユルヴェーダ】

  • 00:00 実践版! アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う 人生がきらめく智慧
  • 02:04 季節とアーユルヴェーダの関係性
  • 04:57 アーユルヴェーダを実践すると〇〇が良くなる!
  • 06:03 体調やメンタルを壊しにくい人の共通点
  • 07:37 すぐに実践できるアーユルヴェーダのセルフケア
  • 09:56 季節による体調の変化に悩んでいる方へ

動画で紹介した書籍はコチラ

実践版! アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧

著者:

アカリ・リッピー

発売日:2022/03/04
出版社:三笠書房
内容紹介

極上の美を生み出す㊙メソッド!?
体質と季節にあった過ごし方で、こころとからだの健康が手に入る

「病院に行くほどじゃないけど、だるい」「慢性的な生理痛(頭痛・食欲不振・イライラetc)がある」「花粉症」「夏バテ」「乾燥」ーー。
生まれつきや、季節、気候、のために起きるからだの不調にしっかり備えられている方は、どのくらいいらっしゃるでしょうか?
治療をあきらめてしまっている方も多いのでは?
そんな方に是非おすすめしたいのが、
個人の一人ひとりの体質、季節に合わせた「アーユルヴェーダ」です。

アーユルヴェーダ」は、単なる美容法でも医療でもありません。
アーユルヴェーダ」は、生命について知り、生命を楽しむ方法を教えてくれます。

本動画では、季節とアーユルヴェーダの関係や、身体を芯から温めるおすすめ食材などの、あなたの生命を輝かせるメソッドの内、ほんの一部をご紹介いたしました。

本書では、さらに深いアーユルヴェーダの食事法や、毎日のちょっとしたセルフケアを紹介しています。
自分の心と体をケアすることができれば医療費の削減に繋がり、不要な薬を飲んで医原病のリスクを高めることもありません。
セルフマッサージや、体質に合わない食事を避けるといった、ちょっとしたことで「風邪をひきにくくなった」「何十年も苦しんでいたPMSがなくなった」「気づいたら今年は一度も病院に行っていない!」「イライラしたり落ち込むことが減った」などといった変化を感じることができるはずです。

◆おすすめをご紹介!
第3章アーユルヴェディックな「自分を整える」生き方 より、

  • 自分観察から人生も変わっていく
  • 好き嫌いを見直す

◆こんな人におすすめ!

  • 毎年、夏バテで、食事を取れなくなってしまう。
  • 冷え性に悩まされ、冬が辛い。
  • 花粉症の時期になると毎回悩まされている。

アーユルヴェーダについて学び、365日、幸せな生活を送りましょう!

動画内容の紹介

体質と季節に合った過ごし方を知って、美と健康を手に入れよう!

季節によって体調は変化します。
なので、季節に合わせた備えをしなければなりません。

本動画では、季節によって変化する体調をどうのようにして向き合っていくか、
注意するポイントやアーユルヴェーダの実践方法についてお伺いいたしました。
 
・いつも、夏バテをしてしまう
・冷え性に悩まされ、冬が辛い
そんなお悩みをお持ちの方に向けて

アーユルヴェーダを学び、季節に合わせて自分の体と向き合い、こころとからだを整えましょう!

出演

株式会社Sattva
アカリ・リッピー
アカリ・リッピー

特集

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